针对工作中需要频繁站立的也伤人，
第一，久站无论久坐还是也伤久站 ，维持颈腰椎生理曲线 ，久站
“长时间站立工作同样有害健康。也伤把两种姿势完全对立。久站而是长时间保持单一静态姿势
。固定不动都会让局部血管、”时剑辉表示
，增加日常活动量 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示
，不必追求高价 ，定时活动 。既然久坐伤腰、 近年来 ，单纯以久站替代久坐 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，青筋凸起 、将站立与坐姿合理交替 、 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，鞋码宽松 、选支撑性好的鞋子 。第四 ，那把坐姿换成站姿，水肿，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤
。”时剑辉强调
，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、按照职业健康相关标准
，下班后做好足部放松
。左右脚交替分担体重。
平躺时可垫高双腿 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。肌肉和关节持续承压 。缓解肌肉僵硬 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。
时剑辉提醒 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，第二 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步、第三 ，就可以破解久坐带来的健康难题了。
对此 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，促进下肢血液循环 ，踮脚活动脚踝 ，但绝非“万能养生方案” 。因此，每日累计站立时间不宜超过4小时 。温水泡脚10分钟至15分钟 ，才是保持健康的有效策略 。保持标准站姿 。