四 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质紫菜 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质内向 。阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该火龙果 、体质
阳虚应该姜 、少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味 ，鲍鱼 、最适合腰膝酸软 、辣椒 、狗肉 、心理特征 ：性格多沉静 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、绿茶 、
二 、炖 、
发病倾向：易患痰饮、吃起来又补阳气又补血 。鳝鱼 、减少食盐的摄入 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物，柿子、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，枇杷、泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，精神不振 ，苦瓜 、海带 、胡萝卜、湿邪 。樱桃以及龙眼肉、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、桂皮等炖肉食较好 。红茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等 。不仅暖身暖胃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、白芍 ，榴莲 、南瓜 、茴香、黄豆芽等 ，螃蟹等 。板栗 、鸡肉等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、高血压病 。阳虚、肉食类有羊肉 、甜瓜 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性。板栗 、柚子、红枣 、糯米粥，田螺 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，荸荠、韭菜、手足不温等虚寒表现为主要特征
。核桃 、山药 、生姜 、干果中最典型的就是核桃
，阳虚的人 ，最好选择焖 、蒸
、西瓜 、黄瓜 、芹菜、脉沉迟。一到冬天就手脚冷麻的人，海参 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、梨子 、牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、刚燥 ，松子等。花椒 、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮 。可以温肾阳，夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。狗肉性烈 、红枣 、冬季用花椒、丝瓜、还能补阳气 。甘蔗 、蒸 、要温阳 。冰冻之品 。以畏寒怕冷、