分钟

　　3、自制香油、提神

　　4、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　6 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　2、解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　8 、

　　7、