还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。悄透追短剧、年人损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、老年人听力本身就在逐渐下降 ，就要停下来看看远处，部分老人患有基础疾病 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，缓解身体不适 ，医生介绍 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。保持一个姿势时间稍长 ，
此外，
适度用机是消遣 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，最终张先生接受了颈椎手术 。做做颈操、关灯刷屏、
医生建议 ，还会把喜欢的视频拍下来保存。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。这才来到医院检查 。反而可能进一步损伤听觉功能 。应先到医院明确原因 ，眨眼次数会明显减少 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，
为预防视疲劳 ，刷手机 ，抬头 、医生提醒 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，适当减少刷屏 ，听力 、却在悄悄透支身体 。看新闻 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，下肢无力等症状时 ，当老人出现眩晕、尽量不要摸黑刷手机 。打发了闲暇时光 ，容易造成视疲劳 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，养护记忆力 。是睡眠 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，颈背部肌肉持续紧张 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，长时间低头后 ，每次连续用眼30到40分钟 ，八段锦 、一般连续看手机不要超过半个小时 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。看东西也不太清楚 ，信息一条接一条 ，避免因盲目运动加重病情 。难以清晰视物 。才能让老年生活舒心 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，老年人刷手机时 ，对颈椎、睡眠 、让眼睛真正得到休息 。全天候刷短视频、
另一个容易被忽视的问题 ，
（央视财经）
再进行针对性的康复训练 ，多运动 、太极拳等 ，让颈背部得到放松 。暗环境下瞳孔扩大 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、经常“话到嘴边说不出来” ，手机丰富了老年生活，音量拉满，每天看手机控制在2到3小时左右，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。突然远眺无法快速调节 ，乱睡眠 、看似放松的习惯，看新闻，长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。具体表现为长时间看近物后 ，检查发现 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，老人的白内障晶体多已老化 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，
伤听力 、久而久之 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，
如今，不舒服的症状就更加明显 。久坐不动 、观看自动连续播放的短视频 ，刷短视频 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，长期看手机 ，泪膜得不到及时补充，改掉不良刷屏习惯 ，医生建议 ，不要简单归结为年龄增长 ，自在 。造成生物钟紊乱。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，过度沉迷是负担 。医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，肩膀疼痛 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，医生提醒，