◎用凉水，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼白萝卜汤对排气、葱2根 、
5 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。
4 、盐1/4茶匙 、
2、姜切片 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
3 、 鱼煎好后 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升做法 ：
1 、料酒1/2茶匙 、