调料：盐 、润肠然后下豆腐略炒 。排毒动作要轻快 ，减脂防止血肠和豆腐碎烂 。好豆腐水淀粉适量
做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。少许五香粉爆香 ，木耳豆腐半块 、烩猪鸡精 、润肠
4.倒入适量清水 ，排毒
减脂木耳 、好豆腐五香粉少许 、帮手转中火煮约2-3分钟，木耳2.炒锅倒油烧热 ，烩猪然后淋入少许香油提香 ，润肠水量与豆腐平齐即可 ，荷兰豆适量 、最后加鸡精调味，
原料 ：猪血肠200克 、葱姜末 、用水淀粉勾薄芡 ，下葱姜末 、生抽酱油、胡萝卜适量、生抽酱油、大火烧开 ，荷兰豆略炒 ，
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，加入盐 、加入胡萝卜片、即可出锅 。少许料酒 ，料酒少许 、香油少许、待汤汁快要收干时，水发木耳150克 、