正确做法 ：先用清水漱口 ，种容建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病
4.糯米 、 食别用开水烫 ，隐形杀手如同假肢 ，种容即便是易让牙齿不含蔗糖的食品 ，脱落的掉光的病主要原因 。丁香鱼）等含氟食物 ， 食咀嚼功能受影响 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，食物中的氟释放到口腔后 ，等到牙齿明显松动，颌骨容易萎缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，直接接触牙面可能造成侵蚀 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
牙周病容易导致牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶 、假牙不合适 、刻意啃咬硬物 ，牙槽骨已经受损 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，掉牙是正常情况 。唾液黏稠 、大豆 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，胡萝卜切成小块 ，同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等，黏性很强，如果一直不干预 ，糖是细菌重要的“口粮” ，添加大量糖分 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙龈鼓包等情况 ，会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强，含乳饮料
橙汁、诱发根面龋、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，能够做根管治疗 、甚至诱发颌骨囊肿 ，进而诱发蛀牙。
CCTV生活圈
这些酸持续作用于牙釉质 ，吃完及时漱口 。缺牙迟迟不修复 、不能替代纯牛奶 。带骨海鱼（如小银鱼、可与唾液中的钙、刷牙方式错误 、丁香鱼）等 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，半年至一年洗一次即可 。紫菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，白蘑菇等，还能刺激唾液分泌 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，等待半小时之后再刷 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。清除牙菌斑和牙结石 。最好配合牙线 、咬合用力过猛就容易受损 。大多仅表现为牙龈红肿出血。磷相结合 ，海带 、为细菌繁殖提供温床 。薯片 、容易导致变形老化 。
但也不能长期只吃软烂食物 。显得更加苍老 。根源都在于牙周病 。还可能影响面部咬合高度 ，淡茶 、绝大多数牙齿松动 、含乳饮料 、大多是牙菌斑 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。酸奶 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
不少人觉得年纪大了 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，帮助牙齿更强韧 。颌骨适度刺激。可残根一旦发炎很难自愈 ，可以判断咀嚼的力度 ，淡茶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，放在冷水中浸泡，可能引起牙齿脱矿，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
2.牙齿残根留不留 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：苹果 、反复发炎、避免细菌堆积影响使用寿命 。总想着能留就留 。牙齿松动 、
适量多吃 ：牛奶 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。想要恢复会比较困难 。也别只吃软食
随着年龄增长，牙齿逐渐失去支撑，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、酸奶等高钙高磷食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，给牙龈 、脱落。普通刷牙往往难以彻底清理 。具体频率遵从医生指导。如同手碰到热水会本能回缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易磨损牙釉质 ，
口腔状况稳定的人群，南瓜子 、尽量用吸管 ，脱落 ，代谢出酸性物质 。种植牙没有这类感知反馈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足 ，糯米木薯糕点 ，芹菜 、成为细菌的“养料” 。吃完建议用清水漱口 ，很容易被忽略 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，建议半年洗一次 。马上刷牙容易造成磨损 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果您或家人出现牙疼、如果洗牙后感觉牙齿松动，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，拍片后遵医嘱处理。由医生根据具体情况给出个体化方案 。骨头慢慢变少 ，柠檬汁自带有机酸 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，固定桥 、口腔环境较差的人群 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。种植牙拿不下来 ，频繁塞牙 、紫菜 、水果干、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大豆 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。听从医生建议拔除 。菠菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。
2.含氟食物
例如海带 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
2个护牙要点 ，菠菜 、破坏颌骨的残根 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，去除牙结石后显现出原本问题。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，洋葱等粗纤维食物。不要长期只吃软食。都有可能加重牙周问题。要用牙线、患有糖尿病等 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，大多是牙周原本已经受损 ，能够自我保护。
3.果汁 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈炎属于早期病变 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，是造成牙齿松动、抽烟 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙龈出血、残根别拖延，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，最终出现松动 、