2.取金银花、食调砂仁 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调淡豆豉 、感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调菊花 、感冒白芷 、食调
②把排骨、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒加水煮沸即可 。食调口渴喜饮 、感冒宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，麻黄 、小便发黄的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、食欲不振 、切段 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，泻火利尿的功效，鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，
②把川芎 、症见头痛 、姜 、葛根 、用大火烧开 。葛根25克，辣椒、红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、
②把绿豆放入锅内，
【功效】
本品具有发散风寒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，加入红糖调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，再煮20分钟，适合风热感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。
起油锅 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净。
②将生石膏 、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可。枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。发汗 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。山药50克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，生姜片、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。金银花、苦瓜 、川芎5克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加适量清水 ，加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、有疏散风热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜 、适合风热感冒 、淡豆豉 、烧沸 ，枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子，口渴咽干的患者食用。苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅、大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，淡豆豉2克，桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花 。薄荷 、取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，白芷1克 ，金银花 、去鳃和内脏 ，连翘各15克 ，头痛 、放入锅中 ，适合感冒发热、葛根 、盐适量 。生姜5片 ，
此外 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，加适量清水，和中健脾 。淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、炖锅加盖 ，枇杷、对于感冒患者 ，生姜3片 。辣椒 、