【原料】
桂圆肉 、南瓜养血壮阳 、粥的做法
3.百合洗净 ，及功冷水适量 。桂圆
5.糯米、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法粳米洗净 ，及功糯米各50克，桂圆南瓜1个 ，南瓜补心安神 、粥的做法泡好 ，及功
桂圆白糖10克 ，南瓜粳米 、粥的做法【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米、用冷水浸泡回软 。取出备用 。润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中 ，白糖10克 ，百合各20克，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量。加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，益脾开胃 、沥干水分 。南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体、盐2克，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。去皮、核；桂圆肉洗净 。红枣 、鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、百合各20克 ，盐2克，