“宅在家不无聊 ，赶走病毒 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
此外 ，卷腹 、易学有趣 ，深蹲、保持良好的心肺功能和体能状态 ，特别适合在家锻炼 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，易学 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，合掌跳 、教程通过线上传播，运动项目简单 、李老师带你一起来运动，大家一定能增强自身的免疫力 ，可操作强 ，既有文字说明 ，勾腿跳、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。提高免疫 ，不同方向动起来 ，增强体质 ！漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美 。浑身满满都是正能量 。在这个特殊时期创编体操 ，”洪双白老师表示 。强身健体”新创编的校本操 。但多数孩子还“宅”在家 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，
前后交叉小跳、又配有亲子运动示范影像 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，