西兰花、蜜汁切下一块。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　2 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

做法：

　　1、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的蒸南造型放入盘子里。把西蓝花围边即成 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

原料  ：

　　南瓜 、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6、蜜汁

　　3 、

责任编辑 ：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，南瓜洗净去皮，

　　5、

　　4 、南瓜切成小方块 ，